Kokt daal
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- lågt glykemiskt index och belastning
- måttligt kolhydratinnehåll
Kokt daal har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt daal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt daal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.9 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index och belastning
- högt fiberinnehåll
- rikt på växtprotein
- måttligt kolhydratinnehåll
- lågt innehåll av lösliga fibrer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt daal?
Kokt daal har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Kokt daal bra för personer med insulinresistens?
Kokt daal har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt daal har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokt daal i denna databas har Kokt daal lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Kokt daal i Logi-appen, med din portion.
