Ärtsoppa
GI 35 · LågtGL 5 / 100 g7/10
Lågt GI
35 GI
GL 5 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Ärtsoppa har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 18 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ärtsoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
90
Kalorier
13 g
Kolhydrater
5 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtbaserat protein
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller bearbetat kött
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ärtsoppa?
Ärtsoppa har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Ärtsoppa bra för personer med insulinresistens?
Ärtsoppa har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ärtsoppa blodsockret?
Ärtsoppa har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ärtsoppa i Logi-appen, med din portion.
