Cowboy caviar
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
Cowboy caviar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 17 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Cowboy caviar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Måttligt natriuminnehåll
- Vissa tillsatta sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Cowboy caviar?
Cowboy caviar har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Cowboy caviar bra för personer med insulinresistens?
Cowboy caviar har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Cowboy caviar blodsockret?
Cowboy caviar har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Cowboy caviar i Logi-appen, med din portion.
