Dal-linser
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Dal-linser har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Dal-linser bland de lägsta i glykemiskt index.
Dal-linser är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på växtprotein
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ Lågt fettinnehåll (kan sakna essentiella fettsyror)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 116 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dal-linser?
Dal-linser har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Dal-linser bra för personer med insulinresistens?
Dal-linser har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Dal-linser blodsockret?
Dal-linser har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →