Dal-linser

GI 32 · LågtGL 9 / kopp8.5/10

Lågt GI

32 GI

GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt kolhydratinnehåll

Dal-linser har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.

Uppdaterad 10 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Dal-linser är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

116

Kalorier

20 g

Kolhydrater

9 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	116 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	1.8 g
Naturligt	1.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	8 g
Löslig	2.4 g
Olöslig	5.6 g
Protein	9 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.3 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Rik på växtprotein
Låg glykemisk belastning
Måttligt kolhydratinnehåll
Lågt fettinnehåll (kan sakna essentiella fettsyror)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Dal-linser?

Dal-linser har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är Dal-linser bra för personer med insulinresistens?

Dal-linser har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Dal-linser blodsockret?

Dal-linser har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.