torkade baljväxter
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt kolhydratinnehåll
torkade baljväxter har ett glykemiskt index på 28, lägre än vanligt Kokta blandade baljväxter (30).
Uppdaterad 17 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokta blandade baljväxter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade baljväxter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra källa till växtbaserat protein
- lågt glykemiskt index
- måttligt kolhydratinnehåll
- kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade baljväxter?
torkade baljväxter har ett glykemiskt index på 28 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är torkade baljväxter bra för personer med insulinresistens?
torkade baljväxter har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokta blandade baljväxter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokta blandade baljväxter i denna databas har Blandad baljväxtsallad lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se torkade baljväxter i Logi-appen, med din portion.
