Blandad baljväxtsallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Blandad baljväxtsallad har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Blandad baljväxtsallad bland de lägsta i glykemiskt index.
Blandad baljväxtsallad är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra källa till växtprotein
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✗ Måttligt natrium (om konserverade baljväxter används)
- ✗ Möjlighet till tillsatt olja i dressing
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 18g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 7g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandad baljväxtsallad?
Blandad baljväxtsallad har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Blandad baljväxtsallad bra för personer med insulinresistens?
Blandad baljväxtsallad har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandad baljväxtsallad blodsockret?
Blandad baljväxtsallad har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →