Grönsakschili
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig salthalt
Grönsakschili har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 20 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsakschili är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Rik på växtprotein
- Måttlig salthalt
- Innehåller en del tillsatta oljor
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsakschili?
Grönsakschili har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Grönsakschili bra för personer med insulinresistens?
Grönsakschili har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsakschili blodsockret?
Grönsakschili har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Grönsakschili i Logi-appen, med din portion.
