mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Måttligt kolhydratinnehåll
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Kikärtor (28). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Blomkålsmos med sesampasta och örterGL 2 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och kalorier samtidigt som det är rikt på fibrer och hälsosamma fetter.
- Sellerirotspuré med krossade valnötter och färska örterGL 3 per 100 g Erbjuder en komplex smakprofil med färre nettokolhydrater och tillsatta omega-3-fettsyror för bättre metabol hälsa.
Former av Kikärtor
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikärtor - kikärtsproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikärtssallad - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
groddade kikärtor - Kokta kikärtor, sköljdaGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikärtsfyllning - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
kokta kikärtor - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Löslig | 1.6 g |
| Olöslig | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Utmärkt fiber- och proteinprofil
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Stärkelsebaserad energikälla
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter?
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter bra för personer med insulinresistens?
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kikärtor i denna databas har kikärtsprotein lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter i Logi-appen, med din portion.
