mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Måttligt kolhydratinnehåll
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 21 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.9 per 100 g Lägre kaloriinnehåll och glykemisk belastning, vilket gör det till ett hälsosammare baljväxtalternativ.
hela sojabönor - GL 5 per 100 g Lägre kaloriinnehåll och ger en mängd olika vitaminer och mineraler.
kikärtssallad - GL 6 per 100 g Lägre glykemisk belastning och högre fiberinnehåll, vilket är fördelaktigt för blodsockerkontrollen.
vit bönröra
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Löslig | 1.6 g |
| Olöslig | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Utmärkt fiber- och proteinprofil
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Stärkelsebaserad energikälla
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter?
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter bra för personer med insulinresistens?
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter blodsockret?
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter i Logi-appen, med din portion.
