kikärtsvåfflor
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
kikärtsvåfflor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtsvåfflor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtprotein
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad med tillsatt olja
- Lägre mikronäringstäthet än hela kikärter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtsvåfflor?
kikärtsvåfflor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är kikärtsvåfflor bra för personer med insulinresistens?
kikärtsvåfflor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kikärtsvåfflor blodsockret?
kikärtsvåfflor har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kikärtsvåfflor i Logi-appen, med din portion.
