kikärts- och ricottabiff
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- bra källa till växtbaserat protein
- måttligt natriuminnehåll
kikärts- och ricottabiff har ett glykemiskt index på 38 (Lågt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärts- och ricottabiff är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra källa till växtbaserat protein
- innehåller kostfiber
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller mättat fett från ricotta och fritering
- lätt bearbetat livsmedel
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärts- och ricottabiff?
kikärts- och ricottabiff har ett glykemiskt index på 38 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är kikärts- och ricottabiff bra för personer med insulinresistens?
kikärts- och ricottabiff har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kikärts- och ricottabiff blodsockret?
kikärts- och ricottabiff har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
kikärtssallad GI 28 -
Vegansk kikärtsmjöl scramble GI 35 - Kikärtsmjölssurdeg GI 35
-
Kikärts- och spenatgryta GI 28 -
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor GI 35 -
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter GI 30 - kikärtsvåfflor GI 35
-
kikärtsmjölwrap GI 35
Se kikärts- och ricottabiff i Logi-appen, med din portion.
