Falafel
Lågt GI
GL 9 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Falafel har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 14 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Falafel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Falafel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtprotein
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss tillsatt fett från tillagning
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Falafel?
Falafel har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är Falafel bra för personer med insulinresistens?
Falafel har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Falafel har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Falafel i denna databas har Ugnsbakade kikärtsbiffar med kål och svamp lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se Falafel i Logi-appen, med din portion.
