apple crumble overnight oats
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig mängd tillsatt socker
apple crumble overnight oats har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 24 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
apple crumble overnight oats är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 6.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller fullkorn
- Innehåller frukt
- Måttlig mängd tillsatt socker
- Processade ingredienser
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för apple crumble overnight oats?
apple crumble overnight oats har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är apple crumble overnight oats bra för personer med insulinresistens?
apple crumble overnight oats har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar apple crumble overnight oats blodsockret?
apple crumble overnight oats har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se apple crumble overnight oats i Logi-appen, med din portion.
