Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg

GI 45 · LågtGL 10 / 100 g7.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 10 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).

Uppdaterad 31 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

22 g

Kolhydrater

8 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	22 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5 g
Löslig	1.5 g
Olöslig	3.5 g
Protein	8 g
Fett	7 g
Mättat	1.5 g
Omättat	5 g
Natrium	220 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Innehåller hälsosamma fetter
Bra proteinkälla
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller processat bröd
Måttlig glykemisk belastning

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg?

Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.

Är Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg bra för personer med insulinresistens?

Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg blodsockret?

Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Rostat groddat fullkornsbröd med mosad avokado och pocherat ägg i Logi-appen, med din portion.