Ägggratäng med bröd
Medelhögt GI
GL 3 per typisk skiva (30 g) · GL 10 per 100 g
- Bra källa till högkvalitativt protein
- Högt glykemiskt index för en frukosträtt
Ägggratäng med bröd har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 27 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - GI 45 · GL 14 per 100 g varumärke: ani_lewandowska
Ani Lewandowska-bröd - +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ägggratäng med bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till högkvalitativt protein
- Måttlig fetthalt
- Högt glykemiskt index för en frukosträtt
- Raffinerad kolhydratkälla (bröd)
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ägggratäng med bröd?
Ägggratäng med bröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Ägggratäng med bröd bra för personer med insulinresistens?
Ägggratäng med bröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsbotten mini quiche.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Ägggratäng med bröd i Logi-appen, med din portion.
