grönsaksfrittata

GI 20 · LågtGL 0.3 / skiva8/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.3 per typisk skiva (30 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Mycket låg glykemisk belastning
Låg fiberdensitet

grönsaksfrittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

grönsaksfrittata är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

3.5 g

Kolhydrater

7.5 g

Protein

5.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	95 kcal
Kolhydrater	3.5 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.3 g
Löslig	0.39 g
Olöslig	0.91 g
Protein	7.5 g
Fett	5.5 g
Mättat	1.7 g
Omättat	3.2 g
Natrium	210 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högkvalitativ proteinkälla
Minimalt bearbetad
Låg fiberdensitet
Måttligt natriuminnehåll

Allergener

Innehåller: ägg

Kan innehålla: mjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för grönsaksfrittata?

grönsaksfrittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är grönsaksfrittata bra för personer med insulinresistens?

grönsaksfrittata har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar grönsaksfrittata blodsockret?

grönsaksfrittata har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.