Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra other rankas Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja bland de lägsta i glykemiskt index.
Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Low fiber content
- ✗ Potential hidden vegetable oils if pre-packaged
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 2.5g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 7.2g |
| Mättat | 2.1g |
| Omättat | 4.5g |
| Natrium | 180mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja?
Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja blodsockret?
Ugnsbakad omelett med ägg, spenat, svamp och minimal olja har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →