grönsaksscramble
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- bra proteinkälla
- innehåller måttligt med natrium
grönsaksscramble har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 16 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grönsaksscramble är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller fibrer och mikronäringsämnen
- låg glykemisk belastning
- innehåller måttligt med natrium
- viss mängd mättat fett
- lätt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönsaksscramble?
grönsaksscramble har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är grönsaksscramble bra för personer med insulinresistens?
grönsaksscramble har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar grönsaksscramble blodsockret?
grönsaksscramble har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se grönsaksscramble i Logi-appen, med din portion.
