sötpotatis och linsgratäng
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sötpotatis och linsgratäng har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas sötpotatis och linsgratäng bland de lägsta i glykemiskt index.
sötpotatis och linsgratäng är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttlig glykemisk belastning
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ innehåller lite natrium
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 21g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.2g |
| Löslig | 1.26g |
| Olöslig | 2.94g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 0.6g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatis och linsgratäng?
sötpotatis och linsgratäng har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 9 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är sötpotatis och linsgratäng bra för personer med insulinresistens?
sötpotatis och linsgratäng har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sötpotatis och linsgratäng blodsockret?
sötpotatis och linsgratäng har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →