Oligofruktos
Lågt GI
GL 9.5 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Höggradigt bearbetat extrakt
Oligofruktos har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oligofruktos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 95 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 85 g |
| Löslig | 25.5 g |
| Olöslig | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till prebiotiska fibrer
- Höggradigt bearbetat extrakt
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oligofruktos?
Oligofruktos har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 9.5 per 100 g.
Är Oligofruktos bra för personer med insulinresistens?
Oligofruktos har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Oligofruktos blodsockret?
Oligofruktos har en glykemisk belastning på 9.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Oligofruktos i Logi-appen, med din portion.
