Oligosackarider
Lågt GI
GL 4.8 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Oligosackarider har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Uppdaterad 8 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oligosackarider är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kolhydrater | 95 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 90 g |
| Löslig | 27 g |
| Olöslig | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Stöder tarmmikrobiomet
- Minimal bearbetning
- Lågt proteininnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oligosackarider?
Oligosackarider har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4.8 per 100 g.
Är Oligosackarider bra för personer med insulinresistens?
Oligosackarider har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Oligosackarider blodsockret?
Oligosackarider har en glykemisk belastning på 4.8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Oligosackarider i Logi-appen, med din portion.
