Räkpastasallad
Lågt GI
GL 9 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll från räkor
- Högt innehåll av raffinerade kolhydrater
Räkpastasallad har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Kikärtspasta ger betydligt mer fiber och protein, vilket sänker den totala glykemiska effekten.
kikärtssallad - GL 8 per 100 g Quinoa är en komplex kolhydrat som ger mer långvarig energi och fiber jämfört med raffinerad vetepasta.
Quinoasallad med grönsaker och lätt dressing - GL 1 per 100 g Att ersätta vetepasta med spiraliserad zucchini minskar drastiskt den glykemiska belastningen och ökar intaget av grönsaker.
Zucchinisallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Räkpastasallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll från räkor
- Låg glykemisk belastning per portion
- Högt innehåll av raffinerade kolhydrater
- Låg kvot mellan fibrer och kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Räkpastasallad?
Räkpastasallad har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är Räkpastasallad bra för personer med insulinresistens?
Räkpastasallad har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Räkpastasallad blodsockret?
Räkpastasallad har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Räkpastasallad i Logi-appen, med din portion.
