Wasabipulver

GI 40 · LågtGL 0.5 / tsk7.5/10

Lågt GI

40 GI

GL 0.5 per typisk tsk (5 g) · GL 9 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

högt fiberinnehåll
högt natriuminnehåll

Wasabipulver har ett glykemiskt index på 40, samma som vanligt Färsk wasabirot (40). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.

Uppdaterad 10 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Pepparrotsrot
GL 2 per 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Klassisk senap
GL 2 per 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Ingefära
GL 3 per 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.

Former av Färsk wasabirot

Färsk wasabirot
GI 40 · GL 9 per 100 g

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Wasabipulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

109

Kalorier

23.5 g

Kolhydrater

4.8 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	109 kcal
Kolhydrater	23.5 g
Socker (totalt)	6.2 g
Naturligt	4.7 g
Tillsatt	1.5 g
Fiber	7.8 g
Löslig	2.3 g
Olöslig	5.5 g
Protein	4.8 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	1100 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
låg glykemisk belastning
låg bearbetningsgrad
högt natriuminnehåll
tillsatt socker
relativt högt kolhydratinnehåll

Allergener

Innehåller: senap

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Wasabipulver?

Wasabipulver har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.

Är Wasabipulver bra för personer med insulinresistens?

Wasabipulver har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Färsk wasabirot har lägst glykemisk belastning?

Wasabipulver har lägst glykemisk belastning av alla former av Färsk wasabirot i denna databas (9 per 100 g).

Se Wasabipulver i Logi-appen, med din portion.