Lax- och spenatcroque
Medelhögt GI
GL 9 per 100 g
- Innehåller omega-3-rik lax
- Måttlig bearbetningsnivå
Lax- och spenatcroque har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 2 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lax- och spenatcroque är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 1.4 g |
| Tillsatt | 0.8 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller omega-3-rik lax
- Ger fibrer från spenat och bröd
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt natrium och mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lax- och spenatcroque?
Lax- och spenatcroque har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är Lax- och spenatcroque bra för personer med insulinresistens?
Lax- och spenatcroque har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Lax- och spenatcroque blodsockret?
Lax- och spenatcroque har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Lax- och spenatcroque i Logi-appen, med din portion.
