Sambal
GI 20 · LågtGL 2 / 100 g5/10
Lågt GI
20 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Kalorisnål krydda
- Högt natriuminnehåll
Sambal har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 3 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sambal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
60
Kalorier
10 g
Kolhydrater
1.5 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Kalorisnål krydda
- Innehåller capsaicin från chilipeppar
- Högt natriuminnehåll
- Kan innehålla tillsatt socker
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sambal?
Sambal har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Sambal bra för personer med insulinresistens?
Sambal har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sambal blodsockret?
Sambal har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Sambal i Logi-appen, med din portion.
