lax- och ostsushi
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
lax- och ostsushi har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lax- och ostsushi är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller hälsosamma fetter (omega-3 från lax)
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller mättat fett från ost
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lax- och ostsushi?
lax- och ostsushi har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är lax- och ostsushi bra för personer med insulinresistens?
lax- och ostsushi har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar lax- och ostsushi blodsockret?
lax- och ostsushi har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se lax- och ostsushi i Logi-appen, med din portion.
