Stek- och alepaj
Lågt GI
GL 10.8 per typisk stycke (120 g) · GL 9 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Måttligt mättat fett
Stek- och alepaj har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 10.8.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Stek- och alepaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller viss fiber
- Måttligt mättat fett
- Bearbetad bakverksskorpa
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Stek- och alepaj?
Stek- och alepaj har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är Stek- och alepaj bra för personer med insulinresistens?
Stek- och alepaj har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Stek- och alepaj blodsockret?
Stek- och alepaj har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Stek- och alepaj i Logi-appen, med din portion.
