Livsmedel utan gluten
5 455 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
sötpotatischips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Sötstark kryddblandning Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Svartvinbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Riskaka med jordnötssmör och banan Högt GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
apelsinmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
äppelsmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Cheetos Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
fikonmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
fruktextrakt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Glutenfri pizzabotten Högt GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
hirsvälling Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Korn Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
persikosmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Puffad majs Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Torkade jordgubbar Lågt GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
dadelpulver Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
karamellfärg Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Majspuffar med jordnötssmör Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
melass Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
quinoavåfflor Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Torkad frukt Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
rött ris Medelhögt GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
äppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
choklad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
chokladfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
chokladglasyr Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
degkonditioneringsmedel Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Förpackad snackbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
fruktjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
fruktkonserveringsfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gelé Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
gräddfil och lök kryddblandning Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
havssaltkola Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
jalapeño sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk fruktsylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärsjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
marmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mincemeat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Persikosylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rostade foxnuts Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rostade lotusfrön Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
syltfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
teffmjöl Medelhögt GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
torkade blåbär Lågt GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
tranbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
vinägerpulver Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
russinfyllning Medelhögt GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Opoppade popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
luftpopcorn Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
druvgelé Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
granatäppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
äppelsirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
digestivekex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
het honung Medelhögt GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Manukahonung Lågt GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Medelhögt GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
rosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
smaksatt sirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
sockerplommonfyllning Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
torkad mango Medelhögt GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
basmatiris Medelhögt GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
bas sirap Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Glutenfri kaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselnötsbräck Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
jordgubbslemonad Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Klassisk fudge Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Krispig kyckling jalapeño Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Mokka-tiramisu fyllning Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
müsli bar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Ostpuffar Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Riskakor med naturligt nötssmör och kanel Högt GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Soppa mix pulver (krämig bas) Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Söt och salt popcorn Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
tortillachips Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
amaranthflingor Högt GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
chokladsirap Medelhögt GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
krusbär Medelhögt GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
risvermicelli Medelhögt GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Söt sirap Medelhögt GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
torkade dadlar Medelhögt GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
amarena körsbär Högt GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Bakade blå majschips (reducerat natrium) Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Diet chiwda Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsmjöl Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
högfruktos majssirap Medelhögt GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Naturella majschips Högt GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Ragimjöl Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
torkade rödbetor Medelhögt GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
bärsmak Högt GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
blå hallonsirap Högt GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Blomhonung Medelhögt GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
