Fast osaltad tofu
Lågt GI
GL 6.4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt kolhydratinnehåll
Fast osaltad tofu har ett glykemiskt index på 32, högre än vanligt Vanlig tofu (15).
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vanlig tofu
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Vanlig tofu - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
högproteintofu - GI 15 · GL 0.4 per 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stekt i olivolja - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad tofu - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
bakad fast tofu med örter och kryddor - basilikatofuGI 15 · GL 1 per 100 g basil
- GI 15 · GL 1 per 100 g blendedsilken
blandad silkestofu - +27 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fast osaltad tofu är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Bra källa till växtbaserat protein
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Kan orsaka matsmältningsbesvär hos känsliga individer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fast osaltad tofu?
Fast osaltad tofu har ett glykemiskt index på 32 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6.4 per 100 g.
Är Fast osaltad tofu bra för personer med insulinresistens?
Fast osaltad tofu har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig tofu har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig tofu i denna databas har högproteintofu lägst glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Se Fast osaltad tofu i Logi-appen, med din portion.
