Konserverade pintobönor
Lågt GI
GL 17.8 per kopp (260 g) · GL 6.8 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll (om konserverad)
Konserverade pintobönor har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Torkade pintobönor (39). En kopp (260 g) ger en glykemisk belastning på 17.8.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #175201 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Torkade pintobönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Konserverade pintobönor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 16 g | 1.1 |
| 1 kopp | 260 g | 17.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 82 kcal |
| Kolhydrater | 15.18 g |
| Socker (totalt) | 1.02 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 4.6 g |
| Fett | 0.56 g |
| Mättat | 0.11 g |
| Omättat | 0.45 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- bra proteinkälla
- måttligt natriuminnehåll (om konserverad)
- måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Konserverade pintobönor?
Konserverade pintobönor har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (260 g) har en glykemisk belastning på 17.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.8.
Är Konserverade pintobönor bra för personer med insulinresistens?
Konserverade pintobönor har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Torkade pintobönor har lägst glykemisk belastning?
Konserverade pintobönor har lägst glykemisk belastning av alla former av Torkade pintobönor i denna databas (6.8 per 100 g).
Se Konserverade pintobönor i Logi-appen, med din portion.
