ugnsrostad pumpa
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt glykemiskt index
ugnsrostad pumpa har ett glykemiskt index på 51, högre än vanligt Zucchini (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zucchini - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash - Güicoy-pumpaGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gul squash - PumpaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- kokt pumpaGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
delicata squash - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnsrostad pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg halt av fett och natrium
- Rik på vitamin A och C
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnsrostad pumpa?
ugnsrostad pumpa har ett glykemiskt index på 51 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är ugnsrostad pumpa bra för personer med insulinresistens?
ugnsrostad pumpa har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Zucchini i denna databas har Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se ugnsrostad pumpa i Logi-appen, med din portion.
