pumpagratäng
Medelhögt GI
GL 6 per 100 g
- innehåller grönsaker och fibrer
- måttligt natriuminnehåll
pumpagratäng har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Zucchini (15).
Uppdaterad 15 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zucchini - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash - Güicoy-pumpaGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gul squash - PumpaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- kokt pumpaGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
delicata squash - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpagratäng är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller grönsaker och fibrer
- måttligt proteininnehåll
- vissa hälsosamma fetter
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller tillsatt fett och ost
- visst tillsatt socker från bearbetade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpagratäng?
pumpagratäng har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är pumpagratäng bra för personer med insulinresistens?
pumpagratäng har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Zucchini i denna databas har Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se pumpagratäng i Logi-appen, med din portion.
