gul squash
Lågt GI
GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt fiberinnehåll (kunde vara högre)
gul squash har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zucchini - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash - Güicoy-pumpaGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- PumpaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- kokt pumpaGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
delicata squash - pumpagratängGI 55 · GL 6 per 100 g casserole
- +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gul squash är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt kalori- och kolhydratinnehåll
- Minimalt bearbetad, högt vatteninnehåll
- Måttligt fiberinnehåll (kunde vara högre)
- Lite högre naturliga sockerarter än vissa icke-stärkelsehaltiga grönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gul squash?
gul squash har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är gul squash bra för personer med insulinresistens?
gul squash har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Zucchini i denna databas har Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se gul squash i Logi-appen, med din portion.
