Pumpa
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Pumpa har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Zucchini (15).
Uppdaterad 16 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Zucchini
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Zucchini - GI 5 · GL 0.1 per 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash - Güicoy-pumpaGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gul squash - kokt pumpaGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
delicata squash - pumpagratängGI 55 · GL 6 per 100 g casserole
- +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av vitamin A och C
- Lågt kaloriinnehåll och högt vatteninnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Minimalt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pumpa?
Pumpa har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Pumpa bra för personer med insulinresistens?
Pumpa har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Zucchini har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Zucchini i denna databas har Vimto utan tillsatt socker dubbel koncentrat squash lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Pumpa i Logi-appen, med din portion.
