vaniljyoghurt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vaniljyoghurt har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas vaniljyoghurt bland de lägsta i glykemiskt index.
vaniljyoghurt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ proteinkälla
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ tillsatt socker
- ✗ brist på fiber
- ✗ måttligt totalt sockerinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 13g |
| Socker (totalt) | 12g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 6g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 1.6g |
| Omättat | 0.9g |
| Natrium | 50mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljyoghurt?
vaniljyoghurt har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vaniljyoghurt bra för personer med insulinresistens?
vaniljyoghurt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vaniljyoghurt blodsockret?
vaniljyoghurt har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →