vaniljyoghurt
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Ger kalcium och probiotika
- Högt innehåll av tillsatt socker
vaniljyoghurt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaniljyoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.6 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger kalcium och probiotika
- Låg till måttlig glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Brist på kostfiber
- Lågt förhållande mellan protein och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljyoghurt?
vaniljyoghurt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är vaniljyoghurt bra för personer med insulinresistens?
vaniljyoghurt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vaniljyoghurt blodsockret?
vaniljyoghurt har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se vaniljyoghurt i Logi-appen, med din portion.
