Persikayoghurt
Lågt GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- högt tillsatt socker
Persikayoghurt har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Naturell yoghurt (36). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 10 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Eliminates added sugars and increases protein, making it lower glycemic and more filling.
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika - GL 3 per 100 g Skyr is higher in protein and lower in sugar than flavored yogurts, supporting better blood sugar control.
Persika skyr - GL 1 per 100 g Cottage cheese is very low in sugar and high in protein, which helps manage glycemic response.
keso med tomat
Former av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermenterad växtdryck - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Osötad växtbaserad yoghurtsås - proteinrik lättkvargGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Proteinrik yoghurt - +32 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Persikayoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- låg glykemisk belastning
- innehåller levande kulturer (om yoghurten är fermenterad)
- högt tillsatt socker
- lågt fiberinnehåll
- måttligt processad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Persikayoghurt?
Persikayoghurt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Persikayoghurt bra för personer med insulinresistens?
Persikayoghurt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturell yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell yoghurt i denna databas har Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Persikayoghurt i Logi-appen, med din portion.
