Persikayoghurt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Persikayoghurt har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Persikayoghurt bland de lägsta i glykemiskt index.
Persikayoghurt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 5.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ innehåller levande kulturer (om yoghurten är fermenterad)
- ✗ högt tillsatt socker
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ måttligt processad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 14g |
| Socker (totalt) | 12g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 6g |
| Fiber | 0.3g |
| Löslig | 0.1g |
| Olöslig | 0.2g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 0.5g |
| Natrium | 50mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Persikayoghurt?
Persikayoghurt har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Persikayoghurt bra för personer med insulinresistens?
Persikayoghurt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Persikayoghurt blodsockret?
Persikayoghurt har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →