zucchiring
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Innehåller fibrer
- Måttligt bearbetad (friterad smet)
zucchiring har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 15 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
zucchiring är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fibrer
- Låg halt av tillsatt socker
- Ger en del omättade fetter
- Måttligt bearbetad (friterad smet)
- Innehåller tillsatt natrium
- Högre fetthalt på grund av fritering
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för zucchiring?
zucchiring har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är zucchiring bra för personer med insulinresistens?
zucchiring har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar zucchiring blodsockret?
zucchiring har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se zucchiring i Logi-appen, med din portion.
