ekollonpumpa
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
ekollonpumpa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Zucchini - GL 1 per 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Blomkål - GL 1 per 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Broccoli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ekollonpumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- lågt kaloriinnehåll
- innehåller fiber
- måttligt glykemiskt index
- lägre proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ekollonpumpa?
ekollonpumpa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är ekollonpumpa bra för personer med insulinresistens?
ekollonpumpa har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ekollonpumpa blodsockret?
ekollonpumpa har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se ekollonpumpa i Logi-appen, med din portion.
