Svamp- och quinoaburgare

GI 40 · LågtGL 7.2 / stycke7/10

Lågt GI

40 GI

GL 7.2 per typisk stycke (120 g) · GL 6 per 100 g

Logi-poäng 7/10

högt fiberinnehåll
måttligt natriuminnehåll

Svamp- och quinoaburgare har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.

Uppdaterad 23 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Svamp- och quinoaburgare är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

15 g

Kolhydrater

4 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	15 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	4 g
Fett	3 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
låg halt mättat fett
inga tillsatta sockerarter
måttligt natriuminnehåll
lätt bearbetad
lägre proteininnehåll än animaliebaserade biffar

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Svamp- och quinoaburgare?

Svamp- och quinoaburgare har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.

Är Svamp- och quinoaburgare bra för personer med insulinresistens?

Svamp- och quinoaburgare har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Svamp- och quinoaburgare blodsockret?

Svamp- och quinoaburgare har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.