äppel- och banankompott
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
äppel- och banankompott har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 9 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppel- och banankompott är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Inget tillsatt socker
- Fiberkälla
- Fettsnål
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppel- och banankompott?
äppel- och banankompott har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är äppel- och banankompott bra för personer med insulinresistens?
äppel- och banankompott har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äppel- och banankompott blodsockret?
äppel- och banankompott har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äppel- och banankompott i Logi-appen, med din portion.
