tärnad äpple med chiafrön
Lågt GI
GL 0.8 per typisk msk (15 g) · GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller naturliga sockerarter
tärnad äpple med chiafrön har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tärnad äpple med chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på antioxidanter
- innehåller nyttiga fetter
- innehåller naturliga sockerarter
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tärnad äpple med chiafrön?
tärnad äpple med chiafrön har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är tärnad äpple med chiafrön bra för personer med insulinresistens?
tärnad äpple med chiafrön har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tärnad äpple med chiafrön blodsockret?
tärnad äpple med chiafrön har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tärnad äpple med chiafrön i Logi-appen, med din portion.
