Envy-äpple
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt sockerinnehåll
Envy-äpple har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Äpple (36).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g De innehåller betydligt mindre socker och mer fiber jämfört med äpplen, vilket gör dem bättre för att hålla blodsockret stabilt.
Färska hallon - GL 2 per 100 g Dessa har ett högre förhållande mellan fiber och socker, vilket hjälper till att bromsa glukosupptaget mer effektivt än äpplen.
björnbär - GL 1 per 100 g Den innehåller i princip inget socker och ger nyttiga fetter, vilket är idealiskt för att hantera insulinresistens.
Avokado
Former av Äpple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Championäpple - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
fryst äpple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravensteinäpple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette-äpple - GI 39 · GL 5 per 100 g green
grönt äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g medium
Medelstort äpple - +17 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Envy-äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra källa till kostfiber
- Högt vatteninnehåll
- Måttligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Envy-äpple?
Envy-äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Envy-äpple bra för personer med insulinresistens?
Envy-äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?
Envy-äpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).
Se Envy-äpple i Logi-appen, med din portion.
