gyllene äpple
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- högt innehåll av enkla sockerarter
gyllene äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Raspberries are particularly high in fiber and have a very low glycemic load, which is beneficial for people with insulin resistance.
Hallon - GL 1.7 per 100 g Grapefruit has a lower glycemic index than an apple and supports glucose metabolism thanks to its high vitamin C content.
Grapefrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gyllene äpple är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 13.81 g |
| Socker (totalt) | 10.39 g |
| Naturligt | 10.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Fett | 0.17 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.14 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- låg glykemisk belastning
- källa till fiber
- högt innehåll av enkla sockerarter
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gyllene äpple?
gyllene äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är gyllene äpple bra för personer med insulinresistens?
gyllene äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar gyllene äpple blodsockret?
gyllene äpple har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se gyllene äpple i Logi-appen, med din portion.
