äppelfiber
Lågt GI
GL 7 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- mycket bearbetad (fiberisolat)
äppelfiber har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelfiber är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 70 g |
| Löslig | 20 g |
| Olöslig | 50 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- mycket låg glykemisk belastning och index
- inga tillsatta sockerarter
- mycket bearbetad (fiberisolat)
- lågt innehåll av vitaminer och mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelfiber?
äppelfiber har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är äppelfiber bra för personer med insulinresistens?
äppelfiber har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äppelfiber blodsockret?
äppelfiber har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äppelfiber i Logi-appen, med din portion.
