Galaäpple
Lågt GI
GL 7.2 per typisk stycke (120 g) · GL 6 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt sockerinnehåll
Galaäpple har ett glykemiskt index på 38, högre än vanligt Äpple (36). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 7.2.
Uppdaterad 25 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Blandade bär - GL 5 per 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
grönt äpple - GL 4 per 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Päron
Former av Äpple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Championäpple - Envy-äppleGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
fryst äpple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravensteinäpple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette-äpple - GI 39 · GL 5 per 100 g green grönt äpple
- +17 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Galaäpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Obearbetad, hel frukt
- Innehåller fiber
- Måttligt sockerinnehåll
- Relativt låg fiber jämfört med vissa frukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Galaäpple?
Galaäpple har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Galaäpple bra för personer med insulinresistens?
Galaäpple har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Äpple i denna databas har Äpple lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Galaäpple i Logi-appen, med din portion.
