Gravensteinäpple
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Naturligt högt sockerinnehåll
Gravensteinäpple har ett glykemiskt index på 38, högre än vanligt Äpple (36). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 24 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
björnbär - GL 2 per 100 g Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Färska hallon - GL 3 per 100 g They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
Färska jordgubbar
Former av Äpple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Championäpple - Envy-äppleGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
fryst äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette-äpple - GI 39 · GL 5 per 100 g green
grönt äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g medium
Medelstort äpple - +17 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gravensteinäpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 14 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Rik på vatteninnehåll
- Innehåller kostfiber
- Naturligt högt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gravensteinäpple?
Gravensteinäpple har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Gravensteinäpple bra för personer med insulinresistens?
Gravensteinäpple har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?
Gravensteinäpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).
Se Gravensteinäpple i Logi-appen, med din portion.
