Jonagold-äpple
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
Jonagold-äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt).
Uppdaterad 23 maj 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jonagold-äpple är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 13.81 g |
| Socker (totalt) | 10.39 g |
| Naturligt | 10.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Fett | 0.17 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Rik på C-vitamin
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jonagold-äpple?
Jonagold-äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är Jonagold-äpple bra för personer med insulinresistens?
Jonagold-äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Jonagold-äpple blodsockret?
Jonagold-äpple har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Jonagold-äpple i Logi-appen, med din portion.
