Äppelmos (osötad)
Lågt GI
GL 1.7 per typisk msk (15 g) · GL 11 per 100 g
- Ingen tillsatt socker
- Högt naturligt sockerinnehåll
Äppelmos (osötad) har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.7.
Uppdaterad 24 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Pear puree is lower in sugar and glycemic load, with higher soluble fiber to help stabilize blood sugar.
Puréad aprikos (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Chia pudding is very low in glycemic load and high in fiber and protein, making it better for blood sugar control.
chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äppelmos (osötad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 23 g |
| Naturligt | 23 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.875 g |
| Olöslig | 1.625 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ingen tillsatt socker
- Måttligt fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äppelmos (osötad)?
Äppelmos (osötad) har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är Äppelmos (osötad) bra för personer med insulinresistens?
Äppelmos (osötad) har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Äppelmos (osötad) blodsockret?
Äppelmos (osötad) har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Äppelmos (osötad) i Logi-appen, med din portion.
