torkade spenatflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkade spenatflingor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas torkade spenatflingor bland de lägsta i glykemiskt index.
torkade spenatflingor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på mineraler och vitaminer
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ lågt vatteninnehåll på grund av torkning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 41g |
| Socker (totalt) | 3.7g |
| Naturligt | 3.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 19g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 30g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 3.4g |
| Natrium | 200mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade spenatflingor?
torkade spenatflingor har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är torkade spenatflingor bra för personer med insulinresistens?
torkade spenatflingor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkade spenatflingor blodsockret?
torkade spenatflingor har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →