torkade spenatflingor
Lågt GI
GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g
- Utmärkt fiberinnehåll
- Koncentrerad näringstäthet genom uttorkning
torkade spenatflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade spenatflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 3.7 g |
| Naturligt | 3.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 19 g |
| Löslig | 5.7 g |
| Olöslig | 13.3 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.4 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Utmärkt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Koncentrerad näringstäthet genom uttorkning
- Högre kolhydratkoncentration än färska blad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade spenatflingor?
torkade spenatflingor har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är torkade spenatflingor bra för personer med insulinresistens?
torkade spenatflingor har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkade spenatflingor blodsockret?
torkade spenatflingor har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se torkade spenatflingor i Logi-appen, med din portion.
