zucchiniplättar
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- Innehåller grönsaker
- Måttligt natriuminnehåll
zucchiniplättar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 24 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
zucchiniplättar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller grönsaker
- Måttligt fiberinnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat mjöl
- Lättfriterad (tillsatt fett)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för zucchiniplättar?
zucchiniplättar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är zucchiniplättar bra för personer med insulinresistens?
zucchiniplättar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar zucchiniplättar blodsockret?
zucchiniplättar har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se zucchiniplättar i Logi-appen, med din portion.
