Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
citron-lime läsk Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola från automat Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaska Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Colasoda Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Eggs Benedict Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (apelsin) Medelhögt GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 färsk mangosalsa Lågt GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Färska blåbär (krossade) Lågt GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 fem-bönchili Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
fermenterad hel sojabönspasta Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Fiskgratäng Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Fläskkotlett Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 friterad rotsellerischnitzel Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 friterade ärtor Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Fruktnektar Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 fruktpuré i klämpåse Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
fruktsoda Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
fruktsorbet Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
frystorkade acai bär Lågt GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 fylld aubergine Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 fylld zucchini Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bönor Lågt GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 grillade chili-lönnsirap-chipotleribbs Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Grönsakspuréblandning Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Grönsakssallad med majonnäs Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Grönsallad med krutonger Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 guaranaläsk Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gul currypasta Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
hallonvinägrett Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
haricotsbönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
hemmagjord aprikos chiafröspread (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
hemmagjorda bakade bönor (torkade bönor, tomater, kryddor, utan tillsatt socker/salt) Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
inlagd ingefära Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
iskall vaniljstång Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Japansk mispel Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
jordgubbscurd Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
jordgubbsträdets frukt Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 kadala curry Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu köfte Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodryck Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalkon shepherds pie Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Karamelliserad lök med balsamvinäger och timjan Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
karamellkaffekoncentrat Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 kikärts- och ricottabiff Lågt GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
kikärtsfyllning Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
kikärtspasta med kryddig kryddor Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybönor Lågt GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 kokoskött Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 kokt havregrynsgröt Medelhögt GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Kokta black-eyed bönor Lågt GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 kokta jättebönor Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 kolsyrad läskedryck Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
koncentrerad morotsjuice Högt GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Koncentrerad rödbetsjuice (rödbetsfärg) Medelhögt GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 konserverad sallad Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Konserverad vitlök Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
konservprodukt Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Körsbärsjuice Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
körsbärskompot Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Körsbärsläsk Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 krabbsmak Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
krämig grön ärtpuré med färska örter och citronsaft Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Krämig vallmofrö-dressing Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Kryddblandning Lågt GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
kycklingburgare Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kycklingparmesan-skivor Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kycklingschnitzel Lågt GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Laksapasta Lågt GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 lanzones Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 läsk Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Läsk Medelhögt GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 lata kåldolmar Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Lime-läsk Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Lins- och quinoasallad med grönsaker och örter Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
longan Lågt GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 majssoppa med köttfärs Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
måltidstråg Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
mandelmjöl cupcake med naturliga sötningsmedel Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
mandelsmörchips Lågt GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 mango passionsfrukt refresher Medelhögt GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangodryck från koncentrat Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 mangofizzdryck Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
mangosalsa Lågt GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmothie Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonsoda Högt GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 miniburgare av nötkött Lågt GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Monster energidryck Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 morotsjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Morötter med ärtor i sås Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 mosad kålrot Medelhögt GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
mosade bönor Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
okonserverade great northern-bönor (beredda från torkade, utan tillsatt natrium) Lågt GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 panerad fläskkotlett Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 panerad kalvschnitzel Medelhögt GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Passionsfrukt Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
passionsfruktmassa Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Passionsfruktspulp Lågt GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Penang currypasta Lågt GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
